Кризису назло: экономим на продуктах питания без вреда для здоровья

Сегодня мы расстаемся со своей зарплатой буквально со скоростью света: продукты, коммунальные счета, одежда и так далее. К сожалению, даже в продуктовых магазинах нам приходится платить все больше и больше буквально каждый месяц, из-за чего многие вынуждены экономить средства, ведь рост зарплаты обычно не поспевает за ростом цен. К счастью, существуют методы, которые позволяют экономить на продуктах без вреда для организма.

Сразу необходимо оговориться, что экономия должна иметь разумные пределы. Не стоит покупать просроченные, некачественные продукты, например, подгнившие овощи и фрукты. После подобной экономии не исключено, что придется обратиться к врачам, что обойдется вам гораздо дороже в прямом и переносном смысле.

Лучшая стратегия – планирование

Важным шагом в продуктовой экономии является планирование. В первую очередь, следует разобраться, сколько средств уходит на еду в данный момент, найти наиболее «слабые» места. Вполне возможно, что отдельные дорогие продукты вам не так нужны, как это кажется на первый взгляд. Список желательно разделить на то, без чего обойтись невозможно и то, от чего вы можете отказаться. Алкоголь, мороженое, кока-кола, чипсы и тому подобное – не только дорогие, но и вредные для нашего организма продукты, их следует избегать независимо от того, сколько денег в вашем кошельке.

Курите? Самое время перестать, и деньги сэкономите, и, что гораздо важнее, станете заметно более здоровыми.

Перед походом в магазин, рекомендуется проверить, что уже есть в холодильнике, чтобы не покупать лишнее, определиться с еженедельным меню и составить список покупок, он убережет вас от импульсивных покупок, на которые обычно и «утекают» большие суммы денег. Да, обязательно перекусите перед походом в супермаркет – ходить за продуктами на голодный желудок настоятельно не рекомендуется, это сулит появлением множества «лишних» товаров в вашей сумке, проверено лично неоднократно.

Экономия на покупках в интернете

Планировать особенно удобно, если покупать какие-то товары в интернете, потому что, в таком случае, у вас в руках будет сразу вся важная информация о товарах - цены, размеры, артикулы и прочее, и ее будет очень легко и удобно организовать в список.

Кроме того, не забывайте, что, покупая что-то в интернете (например, на сайтах Алиэкспресс или МВидео), вы можете получать ощутимую дополнительную экономию за счет возврата части денег с таких покупок с помощью кэшбэка!

Приучайте себя к здоровому питанию

Возможно вы удивитесь, но прием здоровой пищи действительно может существенно сократить траты на еду. Не покупайте много высококалорийных товаров. Далеко не факт, что в товаре, который содержит большое количество калорий, есть какие-то питательные вещества, в первую очередь, речь идет о чипсах, хлебобулочных изделиях, сладкой газировке, шоколадных батончиках и так далее. Достаточно изучить питательную ценность, чтобы получить значительно больше за свои деньги. Итог прост: затраты уменьшатся, как только вы начнете употреблять правильную здоровую пищу.

Стратегия экономии на продуктах:

1. Не пользуйтесь полуфабрикатами или готовой едой, научитесь готовить самостоятельно. Забудьте о магазинной выпечке, колбасе и полуфабрикатах, помимо своей высокой стоимости, они не подходят из-за содержания красителей, консервантов, усилителей вкуса и прочих добавок, безвредность которых у многих вызывает сомнения.
2. Постарайтесь заменить вредные для здоровья сладкие батончики, конфеты и прочее на местные сезонные фрукты.
3. Составляйте еженедельное меню для всей семьи - это поможет вам наиболее рационально приобретать и использовать продукты.
4. По возможности отдавайте приоритет сезонным продуктам. Цены на них обычно оптимальные в сезон (это помогает продавцам быстрее реализовать товар), в не сезон же они будут стоить в несколько раз дороже. Делайте заготовки, например, зелень и ягоды можно замораживать в морозильной камере, это вас выручит зимой. Также важно делать заготовки в виде консервированных овощей, варенья, компотов и т.д. Потрудитесь немного летом и суровой российской зимой вы не ощутите никакого недостатка в витаминах.
5. Присмотритесь к местным продуктам. Местному производителю не нужно платить много денег за рекламу и транспорт, поэтому его товары обычно дешевле привезенных издалека.
6. Существенно экономить на еде можно и на работе. Обычно работодатели не возражают, если вы будете приносить еду с собой из дома, вместо того, чтобы тратить приличные деньги на обед в кафе или ресторане. Забудьте про кофе из автоматов, намного экономнее и качественнее будет заваривание собственного натурального кофе дома, просто приобретите небольшой термос емкостью буквально на пару чашек.
7. Не используйте в магазине кредитные карты, расплачивайтесь исключительно наличными, в таком случае вы будете точно знать, что потратили не больше положенной суммы.
8. Не покупайте пакеты в магазине, имейте всегда хотя бы 1 пакет под продукты при себе. Тем самым, вы не только сэкономите немного денег, но и внесете свой скромный вклад в охрану природы от переизбытка полиэтилена.

Эти несложные правила действительно работают, с их помощью вы не только существенно сэкономите деньги, но и сможете сделать всех членов вашей семьи более здоровыми благодаря переходу на более правильное питание!